Benefícios de uma dieta sem glúten
Se você é alguém que sofre de sensibilidade ao glúten ou doença celíaca, sabe como é importante manter uma dieta sem glúten. Mas você sabia que mesmo que você não tenha alergia ao glúten, uma dieta sem glúten ainda pode trazer inúmeros benefícios?
Digestão Melhorada
O glúten é uma proteína encontrada no trigo, cevada e centeio que pode ser difícil para algumas pessoas digerir. Isso pode levar a problemas digestivos, como inchaço, gases e diarreia. Ao cortar o glúten, você pode experimentar uma digestão melhorada e uma redução desses sintomas desconfortáveis.
aumento de energia
Seguir uma dieta sem glúten também pode levar ao aumento dos níveis de energia. Quando seu corpo tem que trabalhar mais para digerir o glúten, você pode se sentir cansado e lento. Ao eliminar o glúten, seu corpo pode se concentrar na digestão de outros nutrientes e você pode se sentir mais energizado ao longo do dia.
Saúde da pele melhorada
O glúten tem sido associado a problemas de pele, como acne, eczema e psoríase. Ao eliminar o glúten de sua dieta, você pode experimentar uma melhora na saúde da pele e uma redução nessas condições de pele.
